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2011年01月03日

幸せ日記 今日のオレンジ(166)

幸せ日記.jpg
(PEN E-P1+M.ZUIKO 17mm+クローズアップレンズ)

今日はオレンジ色のモノではなく、
私が4年間続けている、
「オレンジな習慣」をご紹介します。

題して「幸せ日記」。

その日にあった嬉しいことや、
楽しかったことなどを
毎日箇条書きで書いています。

誰に見せるわけでもないし、
自分が思い出せればよいので、
1行程度の簡単な一言を綴ってます。

「幸せ日記」を付けることで、
日々の幸せがより多く気づけたり、
実感できてとても楽しいです。

また、それを読み返したりすることで、
嬉しかったことなどを再認識できます。

大切なのはそれを思い出して、
「味わうこと」。
その積み重が自身の幸せ感を強くしてくれます。

ちなみに去年1年間の「幸せ日記」の数は、
なんと1827!!
一昨年よりも300も多く、
毎年この数は多くなっています!

ということは、
今年は少なくとも1800以上の、
嬉しいことや楽しいことがある!

そう思うとワクワクします!

皆さんももしよかったら、
今年からはじめてみてはいかがでしょうか。

ノートとペンと記憶力があれば、
誰にでも簡単にできます。

習慣化できるコツは、
その作業自体を楽しむことですかね。

人は3週間続けると習慣化できるそうなので、
是非チャレンジしてみてください。


※お使いのブラウザーで写真がはみ出して見えてしまう方は、
PCの「CTRL」ボタンを押したまま、
スマートマウスのスクロール機能か、
スクロールを適当な大きさになるまで下げてご覧ください。

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posted by ガミ at 00:40 | Comment(8) | TrackBack(0) | オレンジな習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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